7 jours pour alléger ta charge mentale

Épurer - planifier - apaiser

7 jours pour alléger ta charge mentale

Qu’est-ce c’est ?

Un mini programme en ligne, de 7 jours, pour mettre en place, pas à pas, les astuces qui vont te permettre de diminuer ta charge mentale au quotidien.

Les amis de la charge mentale (donc tes ennemis ) sont le stress, l'encombrement et la désorganisation.

Je te partage ma propre méthode qui provient de mes différentes expérimentations, je l'appelle la méthode E.P.A : Epurer, Planifier, Apaiser.

Ce mini programme, c'est une vidéo et une pratique bien-être par jour pour t'accompagner dans la mise en place d'une organisation qui allège ta charge mentale. 

7 JOURS POUR ALLEGER TA CHARGE MENTALE

LE PROGRAMME 

INTRO :  

  • Bienvenue ! Présentation et déroulement
  • Comment tirer tous les bénéfices de ce programme ?
  • Comment je suis passée de la paralysie à la sérénité face à  la charge mentale?

JOUR 1 :  

  • Prise de conscience état des lieux de ta charge mentale.
  • Pratique bien-être Jour 1

JOUR 2 :  

  • Éliminer les blocages et les peurs.
  • Pratique bien-être Jour 2

JOUR 3 :  

  • Comment lister les tâches et épurer ? 
  • Pratique bien-être Jour 3

JOUR 4 :  

  • Comment réaliser une planification efficace ? 
  • pratique bien-être Jour 4

JOUR 5 :  

  • " J'ai oublié de sortir le linge ! " - alléger la charge mentale liée à l'entretien de la maison. 
  • pratique bien-être Jour 5

JOUR 6 :  

  • " Qu'est-ce qu'on mange ? " - alléger la charge mentale liée à la gestion des repas 
  • pratique bien-être Jour 6

JOUR 7 :  

  • Mise en place pérenne. Vérification
  • pratique bien-être Jour 7

CONCLUSION

  • Bilan
  • Et maintenant? 
diminuer la charge mentale

Alléger ta charge mentale va te permettre de libérer de l'espace, du temps, et de gérer les imprévus avec plus de sérénité. 

Pour qui ?

Ce programme est pour toi si :

  • tu souhaites t'organiser pour diminuer ta charge mentale, mais que tu n'arrives pas à mettre en place quelque chose d'efficace
  • tu as tendance à te disperser, à oublier des tâches, des RDV, ce que tu devais faire,...
  • tu as envie de plus de sérénité dans ton quotidien
  • tu as envie d'être portée par un programme pour passer à l'action


savoir s'organiser
prendre le temps

Ce programme n'est pas pour toi si :

  • tu n'as pas de temps à y consacrer (cela va te demander un petit investissement en temps, qui sera vite rentabilisé, mais si tu ne prends pas ce temps, il ne se passera rien...)  
  • tu recherches un coaching sur mesure (voir mes offres de coaching)
diminuer charge mentale

7 jours pour alléger ta charge mentale

  • 1 vidéo par jour pendant 7 jours
  • 7 pratiques bien-être
  • PDF du programme
  • Accès illimité

Tarif  : 57€

programme accessible à partir du 17/09/22

BONUS 

 Opportunité unique pour le lancement du programme !!!

Du 17 au 30 septembre, tu auras accès à un groupe Telegram, pour échanger avec les autres participantes, sur lequel j'interviendrai, tu peux m'envoyer par mail toutes tes questions sur le programme. Je les récoltes et je ferai une vidéo bonus de questions réponses.  

Bref, c'est une opportunité unique qui ne se représentera pas ! Un programme premium à prix mini !!!

Reçois mes réflexions, mes astuces, l'essentiel de mes actualités (vidéos, podcasts, articles) et mes offres à tarif préférentiel en avant-première !

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