Prendre le temps…C’est en gagner !

woman lying on white sand beach

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Je viens de profiter de trois semaines de vacances en famille. J’avais besoin de déconnecter de mon activité professionnelle, pour avoir mon esprit totalement disponible et pleinement présent à moi et à ma famille.

L‘expérience de mon « congé maternité » cet hiver, m’a montrée qu’il était très difficile, dans mon métier de coach, de me couper de mon activité, parce-qu’il y a énormément de travail en coulisses : au sein des réseaux Parentalité Créative ou Mon Moment Magique, nous sommes pleins de petites fourmis à oeuvrer, ça ne s’arrête jamais ! Et puis, il y a toujours les mails, et Facebook… Ah… Facebook ! Entre les groupes, les amis qui sont pour un grand nombre des relations professionnelles, cela devient pour moi, impossible de déconnecter : Mon mental qui turbine en permanence, de nouvelles idées, des trucs à ne pas oublier, et en un rien de temps, me voilà happée par la lutte contre le temps… Si je ne suis pas vigilante, cela engendre du stress.

apple applications apps cell phone

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Alors, pour ces vacances, j’ai décidé de couper mes notifications sur mon téléphone, et je n’étais joignable que par SMS ou appel téléphonique. Et alors…? La première semaine a été une semaine de déconnection totale. C’était merveilleux, j’ai gagné en qualité de vie, beaucoup plus présente à moi-même, à ma famille, j’ai crée de la place dans mon esprit pour plus de bien-être.

J‘ai pu constater à quel point mon smartphone me « volait » du temps. Le fait de l’avoir toujours près de soi, c’est devenu machinal d’aller cliquer sur telle ou telle appli. Je me suis surprise à plusieurs reprises à appuyer, machinalement sur les applis Facebook ou Mail. Heureusement, je m’en suis rendu compte instantanément et je n’avais pas le temps de voir ce qui s’y passait. Et vous, combien de temps passez-vous sur votre téléphone ? Sur internet ? Sur les réseaux sociaux ? Est-ce que vous savez pourquoi vous y êtes ?

La dernière semaine, j’ai été voir si je n’avais pas trop de notifications et ai répondu à quelques conversations Messenger importantes. Déjà, c’était un peu moins agréable, mais ça m’a permis à la fois de le ressentir, et de me positionner, de me dire que « non, ça attendra mon retour, et tant pis si je rate le coche pour certaines choses ».

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Alors pourquoi ce titre? Cela fait déjà longtemps que je vois le temps comme un investissement auprès de mes enfants : la parentalité positive et créative, ça nécessite d’y consacrer du temps, mais l’investissement est largement rentabilisé ! Alors, quoi de plus? Pas grand choses, juste une petite nuance : j’ai simplement pris du temps pour moi, pour ma famille, j’étais encore plus dans l’Etre que dans le Faire. Prendre du temps pour être présente à moi, ça m’a permis de gagner en sensation de bien-être, donc moins de stimulations, plus de patience avec mes enfants. C’est le cercle vertueux : plus de DISPONIBILITÉ (à la fois physique et mentale), c’est moins de tensions , moins de conflits, donc, du temps de gagné, et surtout un temps de qualité !

Alors, me voilà de retour, mais en douceur, en conscience, je ne veux pas courir après le temps, mais apprécier tout le temps dont je dispose, par la qualité des moments que je crée. Je vais peut-être mettre 15 jours à répondre aux mails que j’ai reçus pendant mes vacances, mais ça sera parfait !

Et vous, comment profitez-vous de vos vacances?

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En Décembre

Bientôt Noël….un-cadeau-original-pour-noel

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Ateliers à thèmes

Mardi 29 novembre à 20h30 : Les émotions de mon enfant

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Que faire face aux colères, pleurs, crises de rages ?
Les émotions de nos enfants peuvent s’exprimer de manière très vive et sont parfois difficiles à accueillir.
Un atelier pour comprendre les manifestations émotionnelles et expérimenter l’écoute des émotions.
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Mardi 13 décembre  à 20h30 : Communiquer avec mon ado

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Les portes qui claquent, les reproches, les cris ou les silences…La communication avec nos ados n’est pas toujours évidente.
Voici un atelier pour comprendre et améliorer la communication avec votre adolescent.

Les ateliers à thèmes se déroulent à :

So’move – Salle Cocoon- 51 Boulevard Paul Chabas- 44100 Nantes.

Sur inscription (8 participants par atelier)


Ateliers bien-être pour les enfantsmon_moment_magique_logo_rectangle
  • Samedi 03 décembre de 10h à 11h30
  • Samedi 10 décembre de 10h à 11h30
  • certains après-midis des vacances scolaires

Les ateliers se déroulent à St-Herblain (proche route de Vannes, idéal pour les courses de Noël)

+ d’infos 

Ateliers bien-être pour les femmes
Mardi 06 décembre à 20h30mmge-logo

So’move – Salle Cocoon- 51 Boulevard Paul Chabas- 44100 Nantes.

+ d’infos


Cycle « Vivre et Grandir Ensemble »
Le prochain cycle démarre le mardi 10 janvier à 20h30
So’move – Salle Cocoon- 51 Boulevard Paul Chabas- 44100 Nantes.
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En novembre

Ateliers à thème :

Mardi 15 novembre à 20h30 : Les relations dans la fratrie

brothers-and-sisters-692822_640« C’est lui qu’a commencé ! J’vais l’dire à maman !»

Les conflits entre nos enfants nous font parfois sortir de nos gonds et puisent toute notre énergie.

Un atelier pour comprendre et apaiser les relations dans la fratrie.

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Mardi 22 novembre à 20h30 : Communiquer avec mon ado

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Les portes qui claquent, les reproches, les cris ou les silences…La communication avec nos ados n’est pas toujours évidente.

Voici un atelier pour comprendre et améliorer la communication avec votre adolescent.

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COMMUNICATION ADOLESCENT 

Mardi 29 novembre à 20h30 : Les émotions de mon enfant

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Que faire face aux colères, pleurs, crises de rages ?
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Les émotions de nos enfants peuvent s’exprimer de manière très vive et sont parfois difficiles à accueillir.
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Un atelier pour comprendre les manifestations émotionnelles et expérimenter l’écoute des émotions.
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ANIFESTATIONS

Les ateliers à thèmes se déroulent à :

So’move – Salle Cocoon- 51 Boulevard Paul Chabas- 44100 Nantes.

Sur inscription (8 participants par atelier)

Cycle « Vivre et Grandir Ensemble »
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Le prochain cycle démarre le mercredi 9 novembre
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Conférence
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En décembre

  • 03/12 : atelier « Mon Moment Magique »
  • 06/12 : atelier « Les relations dans la fratrie – La suite »
  • 10/12 : atelier « Mon Moment Magique »
  • 13/12 : atelier « Cultiver la relation avec mon ado »

Cycle Vivre et Grandir Ensemble

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ATTENTION, pour convenir aux participants, les dates du prochain cycle sont modifiées.

Bonne nouvelle : il reste de la place, il est encore temps de vous inscrire !

Voici les nouvelles dates :

mercredi 9 novembre : l’écoute, le soutien
mercredi 23 novembre : les besoins physiologiques
mercredi 7 décembre : mettre la joie au centre de la vie familliale
mercredi 4 janvier : accompagner les pleurs et les colères
mercredi 18 janvier : poser des limites à son enfant
mercredi 1er février : quand la colère nous emporte
mercredi 1er mars : comment les enfants apprennent
mercredi 15 mars : renaître à soi-même en accompagnant ses enfants

Sur inscription : contactez-moi

+ d’infos sur le cycle