MMM ados (12/16ans)

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LES ATELIERS ADOS  

Pour aider les ados à vivre au mieux cette période de métamorphose extraordinaire, les accompagner dans la création de réflexes bien-être, leur apprendre à s’aimer, à développer leur pouvoir personnel et à vivre en groupe.

Plusieurs rituels composent le Moment Magique :

  • dans ta bulle – pour apprendre à se centrer et faire une météo intérieure
  • la minute gratitude – pour pratiquer la gratitude et apprendre à apprécier ce que l’on a
  • blabla du jour – pour parler de soi et écouter l’autre dans un cercle de parole
  • jeu coopératif – pour rire et se détendre, se reconnecter au plaisir du jeu
  • un bol d’air – pour apprivoise des techniques de respiration pour apaiser le corps et l’esprit
  • réveille ton corps – pour redéfinir les contours du corps et affiner ses sensations corporelles
  • coaching créatif – pour découvrir des techniques de réalisation de soi
  • relax – pour apaiser le corps et le mental

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